一，失眠症： 是一种持续相当时间的，对睡眠质和（或）量不满意的状况。睡眠时间的长短，不能作为判断是面严重程度的标准。失眠症的发生随年龄的增长而增加，多迁延和复发。女性、老年及心理功能紊乱者多见。

    二，病因： 1，心理社会因素：各种原因引起的精神紧张、焦虑恐惧、悲观抑郁、思虑过度以及人际关系紧张；个人工作、生活中的挫折等负性事件影响及某些精神神经疾病症状影响。 2，躯体因素：躯体不适以及慢性躯体疾病，其他如睡眠呼吸暂停综合症等亦可使病人睡眠质量下降。 3，环境因素：昼夜倒班、生活习惯的改变、更换住所、旅行时差变换、睡眠环境突变及卧室内声音嘈乱、光线刺激等也可使人难以安然入睡。 4物质或药物因素：睡前饮用酒精、咖啡、浓茶、兴奋剂，或滥用毒品、安眠药物等。

     三，临床表现 入睡困难是最为常见，其次是维持睡眠困难（睡眠不深、易惊醒）和早醒、醒后不易入睡；亦可有多梦，醒后感到疲乏或缺乏清醒感，对睡眠质量不满；白天焦虑、抑郁，可导致精神活动效率下降，影响社会功能。

    四.治疗 1.支持性心理治疗：深入细致了解患者深层次的心理问题，对患者的痛苦和躯体不适表示同情和关切，以增强患者对心理治疗的依从性，提高治疗效果。对已经形成习惯性失眠的患者，应考虑进行认知行为心理治疗，以消除心理障碍，增强社会适应能力，重建新的行为模式。 2.睡眠卫生教育:保持规律的作息制度，尽量减少或避免白天睡眠，晚餐不宜过饱。睡前做松弛运动，保持情绪平静，避免兴奋。 3.放松治疗：通过训练使患者学会有意识地控制自身的心理生理活动，以改善机体功能紊乱。也可采用健身术、音乐疗法等。 4.药物治疗：作为治疗失眠者的辅助方法，并注意安眠药物依赖。